환절기 면역력 챙기기! 초록보약 '시금치'의 놀라운 효능
향긋한 봄 향기 가득, 시금치 한 줌 어떠세요?부드럽고 아삭한 식감, 그리고 초록빛 영양 가득한 시금치!비타민과 철분이 풍부해 봄철 피로 회복에도 딱이에요.믿고 먹는 우리 농산물, 냠냠로드가 소개해드릴게요.^^요즘 일교차가 크고 환절기 피로가 쉽게 쌓이죠. 이럴 때 몸을 건강하게 지켜주는 제철 채소, 시금치를 꼭 챙겨보세요. 초록빛이 싱그러운 시금치는 ‘초록보약’이라 불릴 만큼 비타민과 무기질이 풍부한 채소랍니다.시금치는 비타민A, C, E가 가득해 면역력 강화에 탁월하고, 철분과 엽산이 풍부해 피로 해소와 혈액 건강에도 도움이 됩니다. 특히 아이 성장기, 임산부, 피곤한 직장인에게 더없이 좋은 식재료죠.또한 식이섬유가 풍부해 장 건강에도 좋아서, 아침 공복에 살짝 데친 시금치를 나물로 먹으면 속이 편안..
2025. 4. 7.
